桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

一、蚊子的種類和口器 蚊子是昆蟲綱雙翅目蚊科的一種具有刺吸式口器的纖小飛蟲，全世界一共有3000多種蚊子，不過一般只有雌蚊子才吸食血液，因為只有血液才能使卵發育成熟！似乎有一種高大上的理由？但這並不能減輕大家對它的厭惡！我們常見的蚊子主要有按蚊、庫蚊和伊蚊，一般蚊媒傳播的瘧疾、黃熱病、登革熱以及絲蟲病和日本腦炎等都是它們的傑作！ ... 蚊子的外形從恐龍時代開始就幾乎沒有變化，而《侏羅紀公園》中的一個橋段就是從琥珀里的蚊子中提取恐龍的血液，克隆出侏羅紀時代的各種恐龍！先不論這DNA是否能保持那麼久，至少這邏輯上看起來似乎沒啥問題！那麼蚊子究竟是有個什麼樣的口器，居然能穿透恐龍的皮膚？ ... 各位不要小看了蚊子那根針，看上去只有一根管，但鞘里隱藏著6根針，每一根都有不同的用處！蚊子吸血時，末端如刀一樣、內側有鋸齒的上顎先鋸開皮膚，而中間針狀刺入皮膚吸血，唇瓣則起到保護與支撐作用！雄蚊的上下顎已經退化，所以它們無法吸血！ ... 當口器刺入人體後，總唾腺管注入蚊子的唾液，其中含有抗血凝素和溶血素，還有破壞紅細胞的凝集素，這也是被蚊子叮咬後瘙癢的來源，除了會皮膚起包以外，有個別還會有過敏性反應！ ... 當然還有一種比較噁心的現象是蚊子可能叮咬了其他人甚至動物後再來叮咬你，然後混雜了可能是病人的的血液或者病毒被它帶入你的體內，這也是蟲媒傳染病的由來！ 二、蚊子的食譜中有哪些動物？ 大都我們日常見到的動物，除了水裡游的之外，都有可能是蚊子叮咬吸血的對象，比如貓或者狗，甚至牛或者陽等，不過最好叮咬的應該是豬，細皮嫩肉的，而且毛髮稀疏，不會影響蚊叮蟲咬！另外除了這些地上跑的，還有家禽甚至天上飛的鳥類都逃不過蚊子的魔掌！ ... 但當蛋白質來源匱乏時，雌蚊子會叮咬它所遇到的一切生物，比如上圖中的蛇類就成了蚊子這次不分青紅皂白的受害者！ ... 甚至蚊子會吸取其他昆蟲幼蟲的血淋巴液來代替血液，請看上圖A和B中，是蚊子在叮咬蛾類幼蟲！而C圖則是吸飽了血淋巴的蚊子和未有吸食的蚊子差別！並且蚊子還能區分已經死亡和存活的昆蟲幼蟲，選擇仍然存活的幼蟲叮咬！看來這蚊子連遠房親戚都不放過，果然歹毒！ ... 當然蚊子最喜歡的還是哺乳動物，尤其身上少毛髮的物種叮咬，前者因為是溫血，血壓比較高，只要穿透即可，猶如高壓加油站，很快就可以「吸飽」！而少毛髮則不需要穿透森林進入內部，因為逃離時一不小心就會被毛髮森林所阻擋，失掉先機！ 三、蚊子自己有血液嗎？ 蚊子也是一種需要氧氣的物種！蚊子的血液是無色的，它的血液中沒有血紅素，大部分昆蟲的血液都沒有血紅色，一般都是無色或者淡黃色甚至淡綠色！ ... 蚊子通過一些列氣孔進行呼吸，氣管系統遍布全身，由氣門與大氣管相同，氧氣通過擴散逐級進入分支氣管和微器官直接進入組織細胞！ 四、怎麼樣來對付蚊子？ 蚊子通過二氧化碳傳感器，也就是頭部的一對觸角來尋找目標，在一個群體中，肺活量大，呼吸沉重的胖子是比較容易招蚊子的！怎麼來防蚊？應不需要種花家廢話了吧，電蚊拍蚊香和蚊帳以及食蚊魚，另外還有消滅衛生死角與消滅死水潭等，都是消滅蚊子的常規手段！當然這並不是關鍵，我們今天要簡單說說非常規的生物防治手段！ ... 2016年3月，中山大學與美國密西根州立大學的熱帶病蟲媒控制聯合研究中心主任奚志勇教授研究的「以蚊治蚊」技術，首次以攜帶新型沃爾巴克氏體雄蚊防治蚊子技術（建立沃爾巴克氏體與登革蚊媒的共生），成果發表在《科學》雜誌上！ ... 「以蚊治蚊」技術是通過釋放攜帶沃爾巴克氏體的雄蚊與沒有攜帶沃爾巴克氏體的雌蚊交配後，所產的卵不能發育的原理來絕育蚊子！從源頭上掐斷蚊子的來源，是防蚊領域最前沿的科技！有一個笑話，說的是「一個研究出冬季蚊子也能咬人的教授被警方成功擊斃」，看來奚志勇教授則剛好相反，需要加強保護哈！

文章來源取自於：

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