桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 隨著人類紀的到來，人類已經成為影響全球地形和地球進化的主要地質力量，但是一些自然災害強大到人類完全無法掌控。 比如今天的主角地震，在地震面前，人類顯得那麼渺小，有時也那麼無私偉大。地震發生前不僅有些動物會出現異常行為，有時還會出現地震光。 這些地震周圍出現的罕見閃光不是鳥類、飛機或UFO引起的，而是由特定環境下某些巖石的電學特性引起的。 地震光的歷史記載！ 幾個世紀以來，目擊者偶爾報告說，在地震發生前幾分鐘、地震發生期間或地震發生後，他們看到了一種無法解釋的現象:天空中出現了奇怪的強光。 ... 在我國汶川地震時，網傳視頻（不過有傳言說這視頻是造假）中也可以看到這一現象。 早在公元293年成都地震時就有地震光的記載，更早尚可追溯到公元前25年，有山東山陽」火生石中」的記載。 在國外也是很多相關記載，例如，就在1888年紐西蘭發生地震後不久，就有報導稱，當時出現了「發光現象」，並出現了持續數小時的「異常輝光」。 據報導，在數十次產生地震光的地震中，並是所有地震光現象都差不多，而是它們的性質差別很大。 有的報告說看到了白色的耀斑，或漂浮的球體，或彩虹色的閃爍的火焰。這些光有時只出現幾秒鐘，但它們有時也會在空中盤旋幾分鐘或幾個小時。 ... 地震時的不明飛行物！ 在過去，人們常常用宗教術語來解釋(地震聖光)，而在現代，人們想到的是不明飛行物。 上世紀70年代初，加拿大育空地區塔吉什湖(Tagish Lake)上的一座山上，吉姆·科納赫(Jim Conacher)發現了七個黃色發光的球體漂浮在水面上，他認為自己看到的是UFO。 一位退休的加拿大政府農業督察，科納徹（Conacher）拍下了這些「UFO」的照片，這張照片作為UFO遭遇的證據廣為流傳。 事後，研究人員注意到，科納切爾拍攝照片的時間似乎剛好在1973年7月1日附近的Cross Sound地震發生前幾個小時，那次地震的震級為芮氏6.7級。 ... 多年來，地震光的觀測一直被嚴肅的地質學家們所忽視，在現代歷史的大部分時間裡，這些報告都被認為是杜撰的。 但在20世紀60年代中期，在日本長野發生的一系列地震中，科學家們拍攝了一些與地震活動明顯相關的地震光照片。 從那時起，越來越多的這種現象被拍進了照片和視頻，部分原因是監控攝像頭以及個人相機興起。 例如，2007年8月秘魯皮斯科發生8級地震時，照相機捕捉到了清晰的地震光圖像。 地震光是如何形成的？ 對於科學家來說，接受地震光的存在還比較容易，但同時出現了一個新問題:如何解釋地震光呢? ... 在過去的幾十年里，人們提出了各種各樣的假設。一些人提出，包括石英等巖石的構造運動可以產生閃光的電場。 另一些人則認為，構造應力使巖石暫時能夠傳導電磁波，從而觸發電離層(大氣層的最高層)磁荷的變化。 但要驗證這兩種假設中的任何一種都極其困難，因為地震至今不可預測，而且在實驗室中很難複製地震條件。 有一組地震研究的科學家使用另一種策略，他們分析了從1600年開始的65次地震的地質情況，這些地震都有產生地震光的報告，以了解這些事件的共同點。 研究人員得出結論，在世界範圍內，大約95%的地震活動發生在兩個或兩個以上的構造板塊之間。 但是絕大多數的地震光(85%)發生在大陸裂谷的構造板塊內，這一類別只占所有地震的5%，所以地震光比較罕見。 另外，剩下的15%大部分發生在兩個板塊互相滑動(轉換斷層)引起的地震中，而不是一個板塊被推到另一個板塊(俯衝帶)之下。 ... 同時，這次研究報告表明，引起地震光現象似乎是一個完全不同的電過程。 當大自然對某些巖石施加壓力時，電荷就會被激活，就好像你打開了地殼中的一塊電池。 玄武巖和輝長巖是這種現象的典型代表，它們的晶體中有微小的缺陷，當地震波擊中巖石時，巖石中的電荷就會釋放出來。 在一些地區，玄武巖和輝長巖存在於被稱為巖脈的垂直結構中，巖脈是巖漿沿著垂直斷層冷卻而形成的，可深達地下97公里，這些斷層會將電荷匯集起來。 當這些電荷結合在一起時，就形成一種類似等離子體的狀態，這種狀態可以以極高的速度移動，並在表面爆發，在空氣中產生電荷， 正是這些放電情況才使五顏六色的地震光顯現出來。此外，科學家們還發現，地震前或地震中出現的地震光與地震後的不同。 ... 地震光在義大利、希臘、法國、德國、中國和南美部分地區似乎最為常見，儘管日本、北美和其他地方也報導地震光。 這些光可能發生在大地震前幾周，也可能發生在實際的地震中。它們在距離震中160公里的地方都能觀測到。 這項研究於2014年1月發表在《地震學研究快報》上，是目前最被認可的地震光現象解釋。 預測地震 地震光可能不僅僅是一個有趣的現象，也可能是一個重要的警示器，在告訴人們地面即將開始晃動了，有些人也確實已經利用地震光預測了地震。 在2009年義大利拉奎拉地震之前，一名男子在廚房裡看到了明亮的閃光。據報導，因為他之前讀過有關地震光的報導，所以他和家人去了一個安全的地方。 ... 1976年在我國，一位地質學家在看到地震光後躲了起來，隨後發生了致命的芮氏7.8級唐山大地震。 如果你在天空中看到這些奇異現象，同時你們那裡又是地震多發區域的話,那麼這絕對是個預警信號，表明地震即將來臨。 但也有人表示，地震光對地震預測地震不太可能有太大幫助，因為地震光似乎只是偶爾出現。 當然我們是沒法預測地震的，但是知道這些地震前的相關現象，可能對我們還是會有幫助的。

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